Hart- en vaatziekten: hartinfarcten, hartritmestoornissen, vernauwde bloedvaten. Dit soort aandoeningen komen heel veel voor in Nederland. De een heeft meer kans om het te krijgen dan de ander. Diabetespatiënten hebben een grotere kans op het krijgen van een hart- of vaatziekte. Zo ook mensen met hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol en overgewicht.
De kans op hart- en vaatziekten wordt verkleind door een gezonde leefstijl. Niet roken, een gezond gewicht, voldoende beweging. Maar ook gezond en gevarieerd eten met voldoende groente en fruit, vis, en vezels en weinig verzadigd vet. Het veranderen van een eetpatroon en leefstijl kan een behoorlijke opgave zijn. Eetgewoonten zijn vaak ingesleten en niet makkelijk aan te passen.
Met behulp van motivational interviewing zoek ik samen met je uit wat jij nodig hebt om tot verandering te komen. Daarbij geef ik geen standaard regeltjes of streng dieet, maar een advies gebaseerd op een gezonde voeding. Die past bij jouw levensstijl. Daarbij houd ik rekening met jouw gewoonten, gezondheid, wensen en motivatie.